修行智库
分享修行的心得，让千年传承的智慧照亮现代人
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分享修行的心得，让千年传承的智慧照亮现代人
总觉得生活太快、太满、太累？慢活不是躺平放弃，而是有意识地调整节奏。本文分享如何从抄经开始，在忙碌生活中创造属于自己的慢时光。
为什么手写能纾压？本文从脑科学角度解析手写疗愈的原理，以及如何透过抄经、写日记等手写活动来释放压力，找回内心的平静。
睡前总是滑手机滑到停不下来？本文提供完整的睡前仪式设计，从科学角度解释为什么需要「过渡期」，并教你建立一套 15 分钟的睡前流程，让大脑从亢奋切换到休息模式。
想了解佛教但不知从何开始？本文用白话解释佛教的核心概念：三宝、四圣谛、八正道、因果业力。不讲玄学，只讲实用的人生智慧。
想开始抄经却不知从何下手？本指南涵盖抄经入门、禁忌破解、回向方法、经典选择，一站式解答所有抄经问题。无论你是佛教徒还是想静心的现代人，这里都有你需要的答案。
工作失去动力、对一切感到麻木？本文从心理学角度解释职场倦怠的成因，并提供实际的恢复方法。不是叫你辞职，而是教你如何在现有工作中找回平衡。
想建立每日修行习惯但不知从何开始？本文提供 5 种功课表范本，从 5 分钟到 1 小时，帮你找到适合自己的节奏。附具体内容和时间分配建议。
金刚经在讲什么？为什么被称为「经中之王」？本文用白话解释金刚经的核心概念「空性」与四句偈的意义，介绍金刚经的功德利益，以及如何透过抄写金刚经来理解这部经典。
想数字排毒但做不到？本文提供实际可行的方法，不是叫你丢掉手机，而是教你如何把「无意识滑手机」换成「有意识的萤幕时间」。用抄经取代社群媒体，找回专注力。
想用手机抄经但不确定这样「算不算」？本指南完整解答数字抄经的常见疑问，比较各大抄经 App 与平台，教你如何善用科技，让修行融入现代生活。
数字抄经和纸本抄经哪个比较好？本文从仪式感、便利性、专注效果、习惯养成四个面向深度比较，帮你找到最适合自己的修行方式。结论：两者各有优势，搭配使用效果最好。
总是分心、无法专注？本文从科学角度解释专注力下降的原因，并提供每天 10 分钟的训练方法。不需要冥想打坐，用手写活动就能有效提升专注力。