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分享修行的心得，讓千年傳承的智慧照亮現代人
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分享修行的心得，讓千年傳承的智慧照亮現代人
唸心經有禁忌嗎？抄經會招陰嗎？晚上可以抄經、在房間可以唸經、生理期可以持誦嗎？本文整理最常見的抄經與唸經迷思，從禁忌、地點、時間到經文處理一次講清楚。
曼陀羅繪畫治療是什麼？和抄經有什麼不同？本文整理兩項可查的曼陀羅著色與繪畫研究（對象是誰、量了什麼），也談談為什麼對已經決策疲勞的人來說，抄經可能比較省力。兩者都是在家就能做的靜心活動，可以和心理治療一起進行。
抄經讓人靜下來，常被用 DMN、副交感神經、皮質醇來解釋。這三個詞是什麼意思？背後的研究做的是什麼？本文一個一個說明：相關研究的對象是靜坐與手寫，還沒有直接研究抄經的。也談談抄經為什麼像「有扶手的靜坐」，並比較抄經與靜坐、寫日記、著色、編織的差別，附焦慮、失眠、ADHD 的就醫提醒。