準提咒入門：在家人第一法門的修持指南
「聽說準提咒很靈驗，但我沒有皈依，可以念嗎？」
「我沒辦法吃素，這樣念咒有用嗎？」
「在家人事情這麼多，哪有時間修行⋯⋯」
如果你有這些疑慮，準提咒可能是最適合你的法門。
因為它被稱為——在家人第一法門。
為什麼準提咒特別適合在家人？
在佛教的眾多咒語中，準提咒有一個獨特的地位。
根據《七俱胝佛母所說準提陀羅尼經》，這個咒語有一個非常寬容的特性：
「此咒能令短命眾生增壽無量，若有無福無相求官不遂者，常持此咒則能如願。若諸眾生無量劫來所作罪業，若欲懺悔，當誦此咒。不問在家出家，飲酒食肉，有妻子，不揀淨穢，但依此法無不成就。」
這段經文的意思是：無論你是在家人還是出家人、有沒有吃素、有沒有配偶，都能持誦這個咒語，都能得到效果。
這在佛教咒語中是非常少見的。
因此，準提法門特別受在家居士的歡迎，被明代以後的漢傳佛教尊稱為「在家人第一法門」。
準提菩薩是誰？
準提菩薩，梵名 Cundī，又稱準提佛母、七俱胝佛母。
「七俱胝」意思是「七千萬」——據說有七千萬尊佛都是從準提菩薩的加持中成就的。因此她被尊為「佛母」，是諸佛之母。
準提菩薩的形象
傳統上，準提菩薩有十八隻手，代表她具足各種救度眾生的方便。
她的每隻手都持有不同的法器：
- 如意寶幢：能滿足眾生的願望
- 蓮花：清淨智慧
- 金剛杵：摧破煩惱
- 劍：斬斷愚痴
- 數珠：持誦計數
- ⋯⋯等等
這十八隻手，象徵準提菩薩以無量的方便來幫助眾生。
準提菩薩的特質
準提菩薩最大的特質是慈悲與包容。
她不揀選修行者的條件——不管你的生活方式如何，只要有心修持，她都願意幫助。
這也是為什麼準提法門在民間如此流行。
準提咒的內容
準提咒全文如下：
南無颯哆喃 三藐三勃陀 俱胝南 怛姪他 唵 折隸主隸 準提 娑婆訶
梵音對照：
Namaḥ saptānāṃ samyaksaṃbuddha koṭīnāṃ Tadyathā: Oṃ cale cule cundī svāhā
逐句解釋
| 漢文 | 意義 |
|---|---|
| 南無颯哆喃 | 歸命禮敬七（千萬） |
| 三藐三勃陀 | 正等正覺 |
| 俱胝南 | 俱胝（千萬）諸佛 |
| 怛姪他 | 即說咒曰 |
| 唵 | 咒語起始音 |
| 折隸主隸 | 行動、覺醒 |
| 準提 | 準提菩薩之名 |
| 娑婆訶 | 成就圓滿 |
簡單來說，整段咒語的意思是：
「頂禮七千萬諸佛！請準提菩薩加持，讓一切成就圓滿！」
持誦準提咒的功德
根據經典記載，持誦準提咒有以下功德：
1. 消除業障
經文說：「誦此咒滿九十萬遍，無量劫造十惡五逆皆悉消滅。」
即使是過去生累積的重業，持誦準提咒也能逐漸淨化。
2. 增長福慧
準提咒能讓福德和智慧同時增長。
「若有無福無相求官不遂者，常持此咒則能如願。」
這裡的「官」不只是官職，而是泛指一切順遂的因緣。
3. 所願成就
這是準提咒最為人知的功德。
經典中說，無論是世間的願望（健康、事業、婚姻），還是出世間的願望（智慧、解脫），持誦準提咒都能幫助實現。
但要注意：這不是「許願就會成真」的魔法。咒語的力量在於幫助你累積善緣、淨化障礙，讓事情更容易往好的方向發展。
4. 臨終往生
經文說：「命終之後生天道中，或於人間常生貴家。」
長期持誦準提咒的人，命終時會有好的去處。
如何持誦準提咒？
發音
| 漢字 | 拼音 |
|---|---|
| 南無 | ná mó |
| 颯哆喃 | sà duō nán |
| 三藐三勃陀 | sān miǎo sān bó tuó |
| 俱胝南 | jù zhī nán |
| 怛姪他 | dá zhí tā |
| 唵 | ōng |
| 折隸主隸 | zhē lì zhǔ lì |
| 準提 | zhǔn tí |
| 娑婆訶 | suō pó hē |
剛開始念可能覺得繞口，多念幾遍就會順了。
念多少遍？
傳統上的建議：
- 每日定課：108 遍（約 20-30 分鐘）
- 精進持誦：滿 10 萬遍、100 萬遍，以累積足夠的力量
- 隨緣持誦：有空就念，不限數量
如果剛開始，可以從 21 遍開始，約 5 分鐘。
什麼時候念？
經典說「不問淨穢」，意思是任何時間都可以念。
- 晨起、睡前
- 通勤途中
- 等待的空檔
- 心情煩躁時
不需要沐浴更衣，不需要面對特定方向。準提法門就是這麼方便。
抄寫準提咒
除了持誦，抄寫也是很好的修持方式。
為什麼要抄寫？
- 更專注：手寫比念誦需要更高的專注力
- 更安靜：在無法出聲的場合也能修持
- 留下記錄：可以看到自己累積的成果
抄寫方法
準提咒只有 26 個字，非常適合循環抄寫。
建議：
- 設定每日抄寫時間，例如 10-15 分鐘
- 一邊抄寫，一邊心中默念
- 抄完一遍接著抄下一遍
- 記錄累積的遍數
抄完後的迴向
抄完準提咒後，可以這樣迴向：
願以此抄經功德，迴向給一切眾生。 願眾生消除業障，福慧增長。 願我○○○（你的願望）順利成就。 願以準提菩薩的加持，一切皆得圓滿。
關於迴向的更多範例，可以參考迴向文範例：15 種情境對照
準提法門的歷史
準提咒在印度由來已久，傳入中國後有多種譯本。
最常見的版本出自唐代善無畏三藏的翻譯，收錄在《大正藏》第二十冊（T20n1076）。
明代以後，準提法門在中國民間非常盛行。許多居士因為生活忙碌、無法像出家人一樣持戒修行，就選擇準提法門作為主修。
近代高僧南懷瑾先生也非常推崇準提法門，寫過專書介紹。他認為準提法門「簡單、直接、有效」，特別適合現代人。
常見問題
Q: 沒有皈依可以念嗎？
可以。 經典明確說「不問在家出家」，意思是任何人都能修持。
皈依不是念咒的「入場券」。
Q: 需要吃素嗎？
不需要。 經典說「飲酒食肉⋯⋯不揀淨穢」，意思是飲食不是障礙。
當然，如果能茹素更好，但這不是必要條件。
Q: 生理期可以念嗎？
可以。 這是迷信。經典從沒說過女性生理期不能念咒。
想了解更多，可以參考抄經禁忌有哪些？10 個常見迷思
Q: 準提咒和大悲咒哪個好？
各有特色，沒有優劣之分。
| 準提咒 | 大悲咒 | |
|---|---|---|
| 主尊 | 準提菩薩 | 觀世音菩薩 |
| 字數 | 26 字 | 約 400 字 |
| 特色 | 不揀淨穢，滿願成就 | 消災治病，慈悲護佑 |
| 適合 | 在家居士、求願 | 消災祈福、培養慈悲 |
可以根據自己的感覺選擇，或者兩者都修。
一個真實的故事
有位上班族，在公司遇到很多挫折。升遷無望、同事關係緊張、每天都很焦慮。
他開始每天持誦準提咒 108 遍，早上通勤時在心裡默念。
三個月後，事情並沒有戲劇性地改變——他沒有突然升官，同事也沒有突然變好。
但他發現自己的心態變了。
以前遇到不順心的事會很氣，現在會想：「算了，這也是因緣。」以前很在意別人的評價，現在比較能專注在自己的工作上。
「我不確定是準提菩薩的加持，還是每天那 20 分鐘的安靜讓我變了。」他說。「但不管是哪個，我都很感謝。」
這就是咒語的力量——它不是讓外在世界魔術般地改變，而是讓你面對世界的方式改變。
結語
準提咒之所以被稱為「在家人第一法門」，是因為它真正理解在家人的處境。
我們沒辦法吃全素、沒辦法每天早起做功課、沒辦法像出家人一樣專心修行。
但準提菩薩說：沒關係。
只要你願意念這個咒，我就會幫助你。
不管你的生活多忙亂，不管你的條件多不完美。
這就是準提法門的慈悲。
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