大悲咒全文、功效與禁忌｜84句正確發音與念法完整教學

「大悲咒全文要去哪裡找？」

「大悲咒有禁忌嗎？晚上可以念嗎？」

「我不懂梵文音譯，怕自己念錯。」

大悲咒是最廣為流傳的佛教咒語之一，也是很多人第一次接觸持咒時會搜尋的主題。這篇文章會先回答你最在意的幾件事：大悲咒全文有幾句、怎麼念、有哪些功德、到底有沒有禁忌，以及初學者該從哪裡開始。

大悲咒禁忌 — 快速解答

常見問題	答案
大悲咒有禁忌嗎？	沒有！ 任何人都可以念
吃葷可以念嗎？	✅ 可以
晚上可以念嗎？	✅ 可以
生理期可以念嗎？	✅ 可以
不懂意思也有用嗎？	✅ 有用，咒語靠音聲而非理解
每天要念幾遍？	建議 5 遍以上，常見 7、21、49 遍

👉 84 句全文 ｜ 功德利益 ｜ 念幾遍 ｜ 抄寫 vs 念誦

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大悲咒基本介紹

咒語全名

《大悲咒》全稱為《千手千眼觀世音菩薩廣大圓滿無礙大悲心陀羅尼》，出自《千手千眼觀世音菩薩廣大圓滿無礙大悲心陀羅尼經》，由唐代天竺沙門伽梵達摩翻譯。

因為力量強大、靈驗不可思議，又稱為《大悲神咒》。

咒語結構

大悲咒涵蓋觀世音菩薩和諸佛菩薩不同的化現、智慧與功德。

佛陀曾為此咒開示多種名稱：

• 廣大圓滿陀羅尼
• 無礙大悲陀羅尼
• 救苦陀羅尼
• 延壽陀羅尼
• 滅惡趣陀羅尼
• 破惡業障陀羅尼
• 滿願陀羅尼
• 隨心自在陀羅尼
• 速超十地陀羅尼

每一個名稱，都點出了大悲咒的不同功用。

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大悲咒的由來

觀世音菩薩與千手千眼

根據經典記載，觀世音菩薩在過去無量劫前，從千光王靜住如來處聽聞大悲咒。

如來對觀世音菩薩說：「善男子，你應當持此心咒，普為未來惡世一切眾生作大利樂。」

當觀世音菩薩初聽大悲咒時，剎那間從初地菩薩升至第八地（不退轉位），並發下誓願：

「若我當來堪能利益安樂一切眾生，令我即時身生千手千眼具足。」

發願之後，果真頓時身生千手千眼，十方大地為之震動，十方諸佛放出無量光明。

千手千眼的意義

「千手」代表觀世音菩薩有無量的方便手段來救度眾生。

「千眼」代表觀世音菩薩能觀照一切眾生的苦難，無所不見。

所謂「千處祈求千處現，苦海常作度人舟」，觀世音菩薩以千眼照見、千耳遙聞、千手護持，隨時隨地回應眾生的祈求。

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大悲咒 84 句全文

以下是大悲咒 84 句完整漢文音譯，依照傳統分句方式排列：

1. 南無喝囉怛那哆囉夜耶（námó hé là dá nā duō là yè yē）
2. 南無阿唎耶（námó ā lì yē）
3. 婆盧羯帝爍鉢囉耶（pó lú jié dì shuò bō là yē）
4. 菩提薩埵婆耶（pú tí sà duǒ pó yē）
5. 摩訶薩埵婆耶（mó hē sà duǒ pó yē）
6. 摩訶迦盧尼迦耶（mó hē jiā lú ní jiā yē）
7. 唵（ōng）
8. 薩皤囉罰曳（sà pó là fá yì）
9. 數怛那怛寫（shù dá nā dá xià）
10. 南無悉吉栗埵伊蒙阿唎耶（námó xī jí lì duǒ yī méng ā lì yē）
11. 婆盧吉帝室佛囉楞馱婆（pó lú jí dì shì fó là léng tuó pó）
12. 南無那囉謹墀（námó nā là jǐn chí）
13. 醯利摩訶皤哆沙咩（xī lì mó hē pó duō shā miē）
14. 薩婆阿他豆輸朋（sà pó ā tā dòu shū péng）
15. 阿逝孕（ā shì yùn）
16. 薩婆薩哆那摩婆薩哆那摩婆伽（sà pó sà duō námó pó sà duō námó pó qié）
17. 摩罰特豆（mó fá tè dòu）
18. 怛姪他（dá zhí tā）
19. 唵阿婆盧醯（ōng ā pó lú xī）
20. 盧迦帝（lú jiā dì）
21. 迦羅帝（jiā luó dì）
22. 夷醯唎（yí xī lì）
23. 摩訶菩提薩埵（mó hē pú tí sà duǒ）
24. 薩婆薩婆（sà pó sà pó）
25. 摩囉摩囉（mó là mó là）
26. 摩醯摩醯唎馱孕（mó xī mó xī lì tuó yùn）
27. 俱盧俱盧羯蒙（jù lú jù lú jié méng）
28. 度盧度盧罰闍耶帝（dù lú dù lú fá shé yē dì）
29. 摩訶罰闍耶帝（mó hē fá shé yē dì）
30. 陀囉陀囉（tuó là tuó là）
31. 地唎尼（dì lì ní）
32. 室佛囉耶（shì fó là yē）
33. 遮囉遮囉（zhē là zhē là）
34. 摩麼罰摩囉（mó mó fá mó là）
35. 穆帝隸（mù dì lì）
36. 伊醯伊醯（yī xī yī xī）
37. 室那室那（shì nā shì nā）
38. 阿囉嘇佛囉舍利（ā là shēn fó là shě lì）
39. 罰沙罰嘇（fá shā fá shēn）
40. 佛囉舍耶（fó là shě yē）
41. 呼嚧呼嚧摩囉（hū lú hū lú mó là）
42. 呼嚧呼嚧醯利（hū lú hū lú xī lì）
43. 娑囉娑囉（suō là suō là）
44. 悉唎悉唎（xī lì xī lì）
45. 蘇嚧蘇嚧（sū lú sū lú）
46. 菩提夜菩提夜（pú tí yè pú tí yè）
47. 菩馱夜菩馱夜（pú tuó yè pú tuó yè）
48. 彌帝唎夜（mí dì lì yè）
49. 那囉謹墀（nā là jǐn chí）
50. 地利瑟尼那（dì lì sè ní nā）
51. 婆夜摩那（pó yè mó nā）
52. 娑婆訶（suō pó hē）
53. 悉陀夜（xī tuó yè）
54. 娑婆訶（suō pó hē）
55. 摩訶悉陀夜（mó hē xī tuó yè）
56. 娑婆訶（suō pó hē）
57. 悉陀喻藝（xī tuó yù yì）
58. 室皤囉耶（shì pó là yē）
59. 娑婆訶（suō pó hē）
60. 那囉謹墀（nā là jǐn chí）
61. 娑婆訶（suō pó hē）
62. 摩囉那囉（mó là nā là）
63. 娑婆訶（suō pó hē）
64. 悉囉僧阿穆佉耶（xī là sēng ā mù qié yē）
65. 娑婆訶（suō pó hē）
66. 娑婆摩訶阿悉陀夜（suō pó mó hē ā xī tuó yè）
67. 娑婆訶（suō pó hē）
68. 者吉囉阿悉陀夜（zhě jí là ā xī tuó yè）
69. 娑婆訶（suō pó hē）
70. 波陀摩羯悉陀夜（bō tuó mó jié xī tuó yè）
71. 娑婆訶（suō pó hē）
72. 那囉謹墀皤伽囉耶（nā là jǐn chí pó qié là yē）
73. 娑婆訶（suō pó hē）
74. 摩婆利勝羯囉夜（mó pó lì shèng jié là yè）
75. 娑婆訶（suō pó hē）
76. 南無喝囉怛那哆囉夜耶（námó hé là dá nā duō là yè yē）
77. 南無阿唎耶（námó ā lì yē）
78. 婆嚧吉帝（pó lú jí dì）
79. 爍皤囉夜（shuò pó là yè）
80. 娑婆訶（suō pó hē）
81. 唵悉殿都（ōng xī diàn dū）
82. 漫多囉（màn duō là）
83. 跋陀耶（bá tuó yē）
84. 娑婆訶（suō pó hē）

💡 大悲咒全文約 400 字，念誦一遍約 3-5 分鐘。初學者可以先聆聽法師的唱誦版本，熟悉旋律後再自行念誦。

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大悲咒的結構與大意

大悲咒是梵語音譯，沒有逐字的「翻譯」，但整體結構可以理解：

句數	內容	大意
第 1-6 句	南無喝囉怛那⋯⋯摩訶迦盧尼迦耶	禮敬三寶與觀世音菩薩
第 7-9 句	唵⋯⋯數怛那怛寫	咒語正式開始，「唵」是一切咒語的起始音
第 10-51 句	南無悉吉栗埵⋯⋯娑婆訶	召請觀世音菩薩的各種化現與願力
第 52-75 句	悉陀夜⋯⋯娑婆訶	以「娑婆訶」收攝的各段祈願，祈求成就
第 76-84 句	南無喝囉怛那⋯⋯娑婆訶	回到開頭的禮敬，圓滿收攝

「娑婆訶」（svāhā）意為「成就」、「圓滿」，在咒語中出現多次，每一次都是一個段落的圓滿收結。

不需要逐字理解。咒語的力量在於音聲本身，不在於「翻譯」。專注念誦就是最好的修持方式。

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大悲咒要念幾遍？

經典建議

經典記載：「一夜能持誦五遍，則能除滅百千萬億劫生死重罪。」因此，每日至少 5 遍是經典的基本建議。

常見的持誦數量

遍數	時間	適合
3 遍	約 10-15 分鐘	時間有限時的最低量
7 遍	約 20-30 分鐘	日常定課入門
21 遍	約 1-1.5 小時	精進修持
49 遍	約 3-4 小時	特殊祈願、閉關
108 遍	一整天	法會、特殊修持

建議做法

如果剛開始，從每天 3 遍起步即可。念熟之後，再逐漸增加到 7 遍或 21 遍。

重點是持之以恆，每天固定念誦比偶爾念很多遍更重要。更多關於遍數的說明，可參考念經遍數完整指南。

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念誦大悲咒的功德

根據經典記載，持誦大悲咒有以下功德利益：

消除業障

大悲咒的消業力量極為殊勝。經文說：「如一夜能持誦五遍，則能除滅百千萬億劫生死重罪。」

即使是不通懺悔的重罪、侵損常住飲食財物，至誠持誦大悲咒也能懺滅。

得十五種善生

持誦大悲咒者，能得十五種善生：

1. 所生之處常逢善王
2. 常生善國
3. 常值好時
4. 常逢善友
5. 身根常得具足
6. 道心純熟
7. 不犯禁戒
8. 所有眷屬恩義和順
9. 資具財食常得豐足
10. 恆得他人恭敬扶接
11. 所有財寶無他劫奪
12. 意欲所求皆悉稱遂
13. 龍天善神恆常擁衛
14. 所生之處見佛聞法
15. 所聞正法悟甚深義

不受十五種惡死

持誦者不會遭遇：飢餓困苦死、枷禁杖楚死、怨家仇對死、軍陣相殺死、虎狼惡獸殘害死、毒蛇蚖蠍所中死、水火焚漂死、毒藥所中死、蠱毒害死、狂亂失念死、山樹崖岸墜落死、惡人魘魅死、邪神惡鬼得便死、惡病纏身死、非分自害死。

臨終往生淨土

經中說：「設若諸人天誦持大悲心咒者，即於臨命終時，十方諸佛皆來授手接引，並且隨其所願往生諸佛國土。」

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大悲咒不懂意思也有用嗎？

這是很多人的疑惑：大悲咒是梵語音譯，我根本不知道在念什麼，這樣有用嗎？

咒語的特性

佛教中的咒語（陀羅尼）有其特殊性。它不是用「理解」來產生效果，而是透過「音聲」本身的力量。

你可以把咒語想像成「密碼」或「金鑰」。當你發出這些音聲時，就是在啟動某種特定的能量或連結。

專注本身就是修行

退一步說，即使不談神秘的咒力，光是「專注在念誦或抄寫」這個行為，就已經是一種修行了。

當你專注在咒語的每一個字上，大腦沒有餘力去想其他煩惱。這和抄經能緩解焦慮的原理是一樣的。

與觀世音菩薩結緣

持誦大悲咒，就是在與觀世音菩薩結緣。無論你懂不懂意思，這份「連結」本身就有意義。

如果覺得大悲咒太長，也可以從六字大明咒開始——「嗡嘛呢叭咪吽」只有六個字，同樣是觀世音菩薩的心咒。

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抄寫大悲咒 vs 念誦大悲咒

念誦的優點

• 速度快，念熟了幾分鐘就能完成一遍
• 可以邊走邊念、邊做事邊念
• 音聲的震動有其特殊效果

抄寫的優點

• 速度慢，更容易進入專注狀態
• 手寫可以抑制大腦的預設模式網絡（DMN），減少胡思亂想
• 抄完有實體成果，可以迴向或供養
• 不怕打擾，隨時可以中斷再繼續

哪個比較好？

沒有絕對的答案。如果你需要快速累積遍數，念誦比較有效率。如果你想要靜心、讓思緒慢下來，抄寫更適合。

最好的方式是兩者結合：平時念誦，偶爾抄寫。

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如何開始抄寫大悲咒？

準備

找一個安靜的環境，讓心先靜下來。不需要特別設壇，但保持基本的整潔和恭敬。

抄寫方式

大悲咒篇幅適中，一次抄完大約需要半小時到一小時（視書寫速度而定）。

如果時間有限，可以分段抄寫，每天抄固定的段落或時間。

抄寫時的心態

不需要執著於字體好不好看。重點是在抄寫的過程中保持專注，讓每一筆每一畫都成為一種靜心的修行。

抄完後的迴向

抄完後記得迴向。可以參考迴向文範例，將功德迴向給自己、家人，或一切眾生。

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什麼時候適合抄大悲咒？

身體不適時

大悲咒又稱「救苦陀羅尼」、「延壽陀羅尼」。當身體不舒服、生病、或需要調養時，抄寫大悲咒可以幫助安定心神，也是為自己祈福的方式。

當然，該看醫生還是要看醫生。抄經是心理支持，不能取代醫療。

遭遇困難時

生活中遇到挫折、困境、人際衝突時，抄寫大悲咒可以幫助你從情緒中跳出來，用更平靜的心態面對問題。

為他人祈福時

想為生病的家人、遭遇困難的朋友祈福，抄寫大悲咒並迴向給他們，是一種表達關心的方式。

日常修行

不需要等到有特殊事情才抄。把抄大悲咒當作日常修行的一部分，每天或每週固定時間抄寫，可以培養穩定的心性。

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大悲咒水（大悲水）

什麼是大悲咒水？

大悲咒水是持誦大悲咒加持過的清水。根據《千手千眼觀世音菩薩廣大圓滿無礙大悲心陀羅尼經》記載，觀世音菩薩說此咒能令「一切惡業重罪皆得消滅」，以此咒加持之水亦有淨化、利益之用。

如何製作大悲咒水？

傳統做法：

1. 準備乾淨的水：一杯清水即可，不需要特別的容器
2. 以恭敬心持誦大悲咒：對著水念誦 7 遍、21 遍或 49 遍
3. 持誦時保持專注：心無旁騖，一句一句清楚念完
4. 念完後迴向：願此水利益一切眾生

注意事項

• 大悲咒水是一種修行方式，不能取代醫療
• 重點在於持誦時的「至誠懇切」，不在於水本身
• 不需要特殊的水源或容器，普通飲用水即可
• 這個修持方式有經典依據，不是民間自創

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大悲咒與其他咒語的比較

	大悲咒	六字大明咒	準提咒	金光神咒
傳承	佛教（觀音法門）	佛教（觀音法門）	佛教（準提法門）	道教
字數	84 句，約 400 字	6 字	約 40 字	約 50 字
念誦時間	3-5 分鐘	幾秒鐘	約 30 秒	約 1 分鐘
特色	威力最強、功德最廣	最簡短、隨時可念	滿願、事業順利	護身、淨化
適合	定課精進修持	日常隨口持誦	祈願特定事項	護身安宅

如果時間充裕，大悲咒是首選。如果時間有限，平時可以念六字大明咒，兩者搭配修持效果更好。

想更深入認識觀音法門，可以搭配讀誦普門品——它用故事的方式講述觀世音菩薩的三十二應化身和救苦功德。如果想從般若智慧的角度修行，心經也是很好的搭配。

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大悲咒持誦儀軌

完整的大悲咒持誦流程：

簡易版（日常用）

1. 靜心片刻，調整呼吸
2. 念三聲「南無大悲觀世音菩薩」
3. 持誦大悲咒（遍數隨力）
4. 迴向

完整版（精進修持）

1. 淨手、端坐
2. 念開經偈：「無上甚深微妙法，百千萬劫難遭遇，我今見聞得受持，願解如來真實義」
3. 念三聲「南無大悲觀世音菩薩」
4. 念「千手千眼無礙大悲心陀羅尼」一遍（即大悲咒的全名）
5. 持誦大悲咒 7 遍、21 遍或 49 遍
6. 念「南無大悲觀世音菩薩」數聲
7. 迴向

如果不熟悉完整儀軌，簡易版就很好了。修行重在持之以恆，不在形式完美。

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結語

大悲咒是觀世音菩薩大悲心的化現。

無論你是為了消災、祈福、靜心，還是單純想與觀世音菩薩結緣，抄寫大悲咒都是一個很好的選擇。

打開時時抄經 App，從第一句「南無喝囉怛那哆囉夜耶」開始，一個字一個字寫下去。

在抄寫的過程中，讓觀世音菩薩的大悲願力，也成為你內心的力量。

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立即開始

下載《時時抄經》，給自己每天 10 分鐘的靜心時間：

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