大悲咒全文、功效與禁忌｜84句正確發音與念法完整教學

大悲咒出自唐代伽梵達摩譯《千手千眼觀世音菩薩廣大圓滿無礙大悲心陀羅尼經》（大正藏 T20n1060）。通行課誦本分 84 句，全文 415 字，念一遍約 3-5 分鐘。經文沒有限定持誦的時間、地點或飲食；它提到的條件是至誠與不生疑。

大悲咒是最廣為流傳的佛教咒語之一，也是很多人第一次接觸持咒時會搜尋的主題。下面依序是全文、遍數、經文所說的功德、禁忌，以及初學者該從哪裡開始。

先選你要做的事：看 84 句全文（本頁，附拼音） ｜ 逐字注音拼音對照（全文頁） ｜ 下載手抄本 PDF（描紅＋空白）

大悲咒禁忌 — 快速解答

常見問題	答案
大悲咒有禁忌嗎？	經文沒有「誰不能念、何時不能念」的規定
吃葷可以念嗎？	可以，經文沒有禁止；經文對如法誦持的期許是「身持齋戒」
晚上可以念嗎？	可以，經文沒有時間限制
生理期可以念嗎？	可以，經文沒有這個限制
不懂意思可以念嗎？	可以，咒語本來就是照音受持
每天要念幾遍？	經文講的是「一宿誦滿五遍」的功德；課誦常見 7、21、49 遍；初學先求每天念得完（詳見下方）

經文提到的條件在心態：「唯除不善，除不至誠。」（T20n1060）另外，觀世音菩薩對「如法誦持」有一段期許：「身持齋戒，於諸眾生，起平等心。常誦此呪，莫令斷絕。住於淨室，澡浴清淨，著淨衣服。」這是理想的做法；一時做不到也沒關係，可以先從恭敬與專注開始。

84 句全文 ｜ 功德利益 ｜ 念幾遍 ｜ 抄寫 vs 念誦

---

大悲咒基本介紹

咒語全名

《大悲咒》全稱為《千手千眼觀世音菩薩廣大圓滿無礙大悲心陀羅尼》，出自《千手千眼觀世音菩薩廣大圓滿無礙大悲心陀羅尼經》，大正藏本題「唐西天竺沙門伽梵達摩譯」（T20n1060）。經文中也稱它為「大悲神呪」，所以俗稱《大悲神咒》。

經文裡的九個名稱

經中阿難問佛：「此呪名何？云何受持？」佛回答「如是神呪有種種名」，一共九個（T20n1060）：

• 廣大圓滿
• 無礙大悲
• 救苦陀羅尼
• 延壽陀羅尼
• 滅惡趣陀羅尼
• 破惡業障陀羅尼
• 滿願陀羅尼
• 隨心自在陀羅尼
• 速超上地陀羅尼

每一個名稱，都點出經文對這個咒的一種期許。

---

大悲咒的由來

觀世音菩薩與千手千眼

依《千手千眼觀世音菩薩廣大圓滿無礙大悲心陀羅尼經》（T20n1060），觀世音菩薩自述在「過去無量億劫」，從千光王靜住如來處聽聞這個陀羅尼。

千光王靜住如來以金色手摩觀世音菩薩頂，說：

「善男子！汝當持此心呪，普為未來惡世一切眾生，作大利樂。」

觀世音菩薩接著說：「我於是時，始住初地，一聞此呪故，超第八地。」並發下誓言：

「若我當來，堪能利益、安樂一切眾生者，令我即時，身生千手、千眼具足。」

經文說，發願之後「應時身上，千手千眼，悉皆具足；十方大地，六種震動；十方千佛，悉放光明」。

千手千眼的意義

傳統的解釋是：「千手」代表觀世音菩薩有無量的方便來救度眾生，「千眼」代表能觀照一切眾生的苦難。

漢傳流通的觀音讚偈有「千處祈求千處現，苦海常作度人舟」這樣的句子，講的也是這個意思。這兩句是流通的讚偈，不在這部經裡。

---

大悲咒 84 句全文

以下是大悲咒 84 句完整漢文音譯，依照傳統分句方式排列（也可在大悲咒全文注音拼音對照頁查看每句逐字標注音與拼音的標點完整版）：

1. 南無喝囉怛那哆囉夜耶（námó hé là dá nā duō là yè yē）
2. 南無阿唎耶（námó ā lì yē）
3. 婆盧羯帝爍鉢囉耶（pó lú jié dì shuò bō là yē）
4. 菩提薩埵婆耶（pú tí sà duǒ pó yē）
5. 摩訶薩埵婆耶（mó hē sà duǒ pó yē）
6. 摩訶迦盧尼迦耶（mó hē jiā lú ní jiā yē）
7. 唵（ōng）
8. 薩皤囉罰曳（sà pó là fá yì）
9. 數怛那怛寫（shù dá nā dá xià）
10. 南無悉吉栗埵伊蒙阿唎耶（námó xī jí lì duǒ yī méng ā lì yē）
11. 婆盧吉帝室佛囉楞馱婆（pó lú jí dì shì fó là léng tuó pó）
12. 南無那囉謹墀（námó nā là jǐn chí）
13. 醯利摩訶皤哆沙咩（xī lì mó hē pó duō shā miē）
14. 薩婆阿他豆輸朋（sà pó ā tā dòu shū péng）
15. 阿逝孕（ā shì yùn）
16. 薩婆薩哆那摩婆薩哆那摩婆伽（sà pó sà duō námó pó sà duō námó pó qié）
17. 摩罰特豆（mó fá tè dòu）
18. 怛姪他（dá zhí tā）
19. 唵阿婆盧醯（ōng ā pó lú xī）
20. 盧迦帝（lú jiā dì）
21. 迦羅帝（jiā luó dì）
22. 夷醯唎（yí xī lì）
23. 摩訶菩提薩埵（mó hē pú tí sà duǒ）
24. 薩婆薩婆（sà pó sà pó）
25. 摩囉摩囉（mó là mó là）
26. 摩醯摩醯唎馱孕（mó xī mó xī lì tuó yùn）
27. 俱盧俱盧羯蒙（jù lú jù lú jié méng）
28. 度盧度盧罰闍耶帝（dù lú dù lú fá shé yē dì）
29. 摩訶罰闍耶帝（mó hē fá shé yē dì）
30. 陀囉陀囉（tuó là tuó là）
31. 地唎尼（dì lì ní）
32. 室佛囉耶（shì fó là yē）
33. 遮囉遮囉（zhē là zhē là）
34. 摩麼罰摩囉（mó mó fá mó là）
35. 穆帝隸（mù dì lì）
36. 伊醯伊醯（yī xī yī xī）
37. 室那室那（shì nā shì nā）
38. 阿囉嘇佛囉舍利（ā là shēn fó là shě lì）
39. 罰沙罰嘇（fá shā fá shēn）
40. 佛囉舍耶（fó là shě yē）
41. 呼嚧呼嚧摩囉（hū lú hū lú mó là）
42. 呼嚧呼嚧醯利（hū lú hū lú xī lì）
43. 娑囉娑囉（suō là suō là）
44. 悉唎悉唎（xī lì xī lì）
45. 蘇嚧蘇嚧（sū lú sū lú）
46. 菩提夜菩提夜（pú tí yè pú tí yè）
47. 菩馱夜菩馱夜（pú tuó yè pú tuó yè）
48. 彌帝唎夜（mí dì lì yè）
49. 那囉謹墀（nā là jǐn chí）
50. 地利瑟尼那（dì lì sè ní nā）
51. 婆夜摩那（pó yè mó nā）
52. 娑婆訶（suō pó hē）
53. 悉陀夜（xī tuó yè）
54. 娑婆訶（suō pó hē）
55. 摩訶悉陀夜（mó hē xī tuó yè）
56. 娑婆訶（suō pó hē）
57. 悉陀喻藝（xī tuó yù yì）
58. 室皤囉耶（shì pó là yē）
59. 娑婆訶（suō pó hē）
60. 那囉謹墀（nā là jǐn chí）
61. 娑婆訶（suō pó hē）
62. 摩囉那囉（mó là nā là）
63. 娑婆訶（suō pó hē）
64. 悉囉僧阿穆佉耶（xī là sēng ā mù qié yē）
65. 娑婆訶（suō pó hē）
66. 娑婆摩訶阿悉陀夜（suō pó mó hē ā xī tuó yè）
67. 娑婆訶（suō pó hē）
68. 者吉囉阿悉陀夜（zhě jí là ā xī tuó yè）
69. 娑婆訶（suō pó hē）
70. 波陀摩羯悉陀夜（bō tuó mó jié xī tuó yè）
71. 娑婆訶（suō pó hē）
72. 那囉謹墀皤伽囉耶（nā là jǐn chí pó qié là yē）
73. 娑婆訶（suō pó hē）
74. 摩婆利勝羯囉夜（mó pó lì shèng jié là yè）
75. 娑婆訶（suō pó hē）
76. 南無喝囉怛那哆囉夜耶（námó hé là dá nā duō là yè yē）
77. 南無阿唎耶（námó ā lì yē）
78. 婆嚧吉帝（pó lú jí dì）
79. 爍皤囉夜（shuò pó là yè）
80. 娑婆訶（suō pó hē）
81. 唵悉殿都（ōng xī diàn dū）
82. 漫多囉（màn duō là）
83. 跋陀耶（bá tuó yē）
84. 娑婆訶（suō pó hē）

大悲咒全文 415 字，念誦一遍約 3-5 分鐘。初學者可以先聆聽法師的唱誦版本，熟悉旋律後再自行念誦。

---

大悲咒的結構與大意

大悲咒是梵語音譯，經文本身沒有逐句解釋。下表是常見的解說方式，可以當作參考：

句數	內容	大意
第 1-6 句	南無喝囉怛那⋯⋯摩訶迦盧尼迦耶	禮敬三寶與觀世音菩薩
第 7-9 句	唵⋯⋯數怛那怛寫	「唵」常見於咒語開頭
第 10-51 句	南無悉吉栗埵⋯⋯娑婆訶	召請觀世音菩薩的各種化現與願力
第 52-75 句	悉陀夜⋯⋯娑婆訶	以「娑婆訶」收攝的各段祈願，祈求成就
第 76-84 句	南無喝囉怛那⋯⋯娑婆訶	回到開頭的禮敬，圓滿收攝

「娑婆訶」（svāhā）意為「成就」、「圓滿」，在咒語中出現多次，每一次都是一個段落的圓滿收結。

不需要逐字理解。歷代譯師對咒語只譯音、不譯義，持誦的人照音受持即可，專注念誦就是修持。

---

大悲咒要念幾遍？

遍數有三種說法，來源不同，分開來看：

出自哪裡	說法
經文裡寫的	「一宿誦滿五遍」，講的是功德，沒有規定每天至少幾遍
課誦慣例	日常常見 7、21、49 遍，法會或專修 108 遍；各道場不同
初學建議	念誦：初學先求每天念得完，1 到 3 遍也可以，念熟後再加到 7 遍。抄寫：一天一遍就夠

經文怎麼說

《千手千眼觀世音菩薩廣大圓滿無礙大悲心陀羅尼經》說：「一宿誦滿五遍，除滅身中，百千萬億劫生死重罪。」（CBETA T20n1060，p.107a06–07）經文講的是一夜誦滿五遍的功德，並沒有規定每天至少要念幾遍。經文對誦持的期許是「常誦此呪，莫令斷絕」，重點在不間斷。

常見的持誦數量

下表的遍數是常見的課誦安排，時間以每遍 3-5 分鐘計：

遍數	時間	適合
3 遍	約 10-15 分鐘	初學、時間有限
7 遍	約 20-30 分鐘	日常定課入門
21 遍	約 1-1.5 小時	精進修持
49 遍	約 3-4 小時	特殊祈願、閉關
108 遍	一整天	法會、特殊修持

初學可以怎麼安排

念誦和抄寫分開說。

念誦：剛開始還要看著字念的階段，每天 1 到 3 遍就好，先求念得完、念得清楚。念熟之後，再逐漸增加到 7 遍或 21 遍。這樣比較容易持續。

抄寫：一天一遍就夠。我們在 App 看到，有人抄完大悲咒的日子裡，93% 是當天只抄一遍；在 App 裡手寫一遍大約 30 分鐘，多數在 22 到 51 分鐘之間，用紙筆會久一些。抄一遍已經是半小時左右的專注，不必追遍數。

重點是持之以恆，每天固定念誦比偶爾念很多遍更重要。更多關於遍數的說明，可參考念經遍數完整指南。

---

念誦大悲咒的功效與功德利益

以下各項都出自《千手千眼觀世音菩薩廣大圓滿無礙大悲心陀羅尼經》（T20n1060）。經文怎麼寫，這裡就照著列出來；持誦之後體會多少，因人而異。

消除業障

經文說：「一宿誦滿五遍，除滅身中，百千萬億劫生死重罪。」

又說：「若諸眾生，侵損常住飲食、財物，千佛出世，不通懺悔，縱懺亦不除滅。今誦大悲神呪，即得除滅。」

經文同時附了一個條件：「唯除一事，於呪生疑者，乃至小罪輕業，亦不得滅，何況重罪？」

得十五種善生

經文列的十五種善生：

1. 所生之處常逢善王
2. 常生善國
3. 常值好時
4. 常逢善友
5. 身根常得具足
6. 道心純熟
7. 不犯禁戒
8. 所有眷屬恩義和順
9. 資具財食常得豐足
10. 恒得他人恭敬扶接
11. 所有財寶無他劫奪
12. 意欲所求皆悉稱遂
13. 龍天善神恒常擁衛
14. 所生之處見佛聞法
15. 所聞正法悟甚深義

不受十五種惡死

經文列的十五種惡死：飢餓困苦死、枷禁杖楚死、怨家讐對死、軍陣相殺死、犲狼惡獸殘害死、毒蛇蚖蠍所中死、水火焚漂死、毒藥所中死、蠱毒害死、狂亂失念死、山樹崖岸墜落死、惡人厭魅死、邪神惡鬼得便死、惡病纏身死、非分自害死。

臨終往生淨土

經中說：「若諸人天，誦持大悲章句者，臨命終時，十方諸佛，皆來授手。欲生何等佛土，隨願皆得往生。」

---

大悲咒不懂意思也有用嗎？

這是很多人的疑惑：大悲咒是梵語音譯，我根本不知道在念什麼，這樣有用嗎？

咒語的特性

佛教中的咒語（陀羅尼）在漢譯時只譯音、不譯義，持誦的人照音受持，本來就不以「看懂」為前提。《大悲心陀羅尼經》要求的是心態：「唯除不善，除不至誠」，以及對咒不生疑。

打個比方：咒語像一把鑰匙，會用就好，不必先看懂鑰匙的齒紋。

專注本身就是修行

退一步說，即使不談神秘的咒力，光是「專注在念誦或抄寫」這個行為，就已經是一種修行了。

專注在咒語的每一個字上時，注意力沒有多少餘力去轉其他煩惱。這和抄經時心比較容易靜下來是同一回事。

與觀世音菩薩結緣

持誦大悲咒，就是在與觀世音菩薩結緣。無論你懂不懂意思，這份「連結」本身就有意義。

如果覺得大悲咒太長，也可以從六字大明咒開始——「嗡嘛呢叭咪吽」只有六個字，同樣是觀世音菩薩的心咒。

---

抄寫大悲咒 vs 念誦大悲咒

念誦的優點

• 速度快，念熟了幾分鐘就能完成一遍
• 可以邊走邊念、邊做事邊念

抄寫的優點

• 速度慢，更容易進入專注狀態
• 一筆一畫地寫，注意力比較不容易飄走（延伸閱讀：抄經與專注）
• 抄完有實體成果，可以迴向或供養
• 不怕打擾，隨時可以中斷再繼續

哪個比較好？

沒有絕對的答案。如果你需要快速累積遍數，念誦比較有效率。如果你想要靜心、讓思緒慢下來，抄寫更適合。

最好的方式是兩者結合：平時念誦，偶爾抄寫。

---

如何開始抄寫大悲咒？

準備

找一個安靜的環境，讓心先靜下來。不需要特別設壇，但保持基本的整潔和恭敬。

抄寫方式

大悲咒篇幅適中，415 字一次抄完，在 App 裡手寫大約 30 分鐘（詳見上方遍數一節）；用紙筆會久一些，視書寫速度而定。

如果時間有限，可以分段抄寫，每天抄固定的段落或時間。

抄寫時的心態

不需要執著於字體好不好看。重點是在抄寫的過程中保持專注，讓每一筆每一畫都成為一種靜心的修行。

抄完後的迴向

抄完後記得迴向。可以參考迴向文範例，將功德迴向給自己、家人，或一切眾生。

---

什麼時候適合抄大悲咒？

身體不適時

經文給大悲咒的九個名稱裡有「救苦陀羅尼」「延壽陀羅尼」。當身體不舒服、生病、或需要調養時，抄寫大悲咒可以幫助安定心神，也是為自己祈福的方式。

身體的部分記得交給醫生，抄經可以陪你安心養病。

遭遇困難時

生活中遇到挫折、困境、人際衝突時，抄寫大悲咒可以幫助你從情緒中跳出來，用更平靜的心態面對問題。

為他人祈福時

想為生病的家人、遭遇困難的朋友祈福，抄寫大悲咒並迴向給他們，是一種表達關心的方式。

日常修行

不需要等到有特殊事情才抄。把抄大悲咒當作日常修行的一部分，每天或每週固定時間抄寫，可以培養穩定的心性。

---

大悲咒水（大悲水）

什麼是大悲咒水？

大悲咒水（大悲水）是對著清水持誦大悲咒之後的水，是漢傳道場常見的做法。

經典依據方面，《千手千眼觀世音菩薩廣大圓滿無礙大悲心陀羅尼經》（T20n1060）有多處以咒加持水或物品的記載，例如結界時「或取淨水，呪二十一遍，散著四方為界」，以及「若水、若食、若香、若藥，皆呪一百八遍」。經文沒有「大悲水」這個名稱，也沒有今天通行的製作步驟；下面的步驟是道場慣例，各道場不同。

如何製作大悲咒水？

常見做法（道場慣例）：

1. 準備乾淨的水：一杯清水即可，不需要特別的容器
2. 以恭敬心持誦大悲咒：對著水念誦 7 遍、21 遍或 49 遍
3. 持誦時保持專注：心無旁騖，一句一句清楚念完
4. 念完後迴向：願此水利益一切眾生

注意事項

• 大悲咒水是一種修行方式，身體不舒服時一樣要看醫生
• 重點在於持誦時的「至誠懇切」，不在於水本身
• 不需要特殊的水源或容器，普通飲用水即可
• 經文有以咒加持淨水的記載；「大悲水」的名稱與現行步驟屬於後來的道場慣例

---

大悲咒與其他咒語的比較

	大悲咒	六字大明咒	準提咒	金光神咒
傳承	佛教（觀音法門）	佛教（觀音法門）	佛教（準提法門）	道教
字數	84 句，415 字	6 字	26 字	114 字
念誦時間	3-5 分鐘	幾秒鐘	約 30 秒	約 1 分鐘
特色	經文列十五種善生、不受十五種惡死	最簡短、隨時可念	傳統上多為祈願而持	道教早晚課常用
適合	定課	日常隨口持誦	有特定祈願時	道教信仰者的日課

時間充裕可以把大悲咒當定課；時間有限，平時念六字大明咒，兩者可以搭配。

想更深入認識觀音法門，可以搭配讀誦普門品——它用故事的方式講述觀世音菩薩的三十二應化身和救苦功德。如果想從般若智慧的角度修行，心經也是很好的搭配。

---

大悲咒持誦儀軌

經文自己講的誦咒前行很簡單：先發願（「南無大悲觀世音，願我速知一切法」等願文），然後「至心稱念，我之名字，亦應專念，我本師阿彌陀如來，然後即當誦此陀羅尼神呪」（T20n1060）。也就是先稱念觀世音菩薩名號、專念阿彌陀佛，再誦咒。

下面兩個流程是漢傳常見的課誦安排；各道場不同，以所屬道場為準。

簡易版（日常用）

1. 靜心片刻，調整呼吸
2. 念三聲「南無大悲觀世音菩薩」
3. 持誦大悲咒（遍數隨力）
4. 迴向

完整版（精進修持）

1. 淨手、端坐
2. 念開經偈：「無上甚深微妙法，百千萬劫難遭遇，我今見聞得受持，願解如來真實義」
3. 念三聲「南無大悲觀世音菩薩」
4. 念「千手千眼無礙大悲心陀羅尼」一遍（即大悲咒的全名）
5. 持誦大悲咒 7 遍、21 遍或 49 遍
6. 念「南無大悲觀世音菩薩」數聲
7. 迴向

如果不熟悉完整儀軌，簡易版就很好了。修行重在持之以恆，不在形式完美。

---

來源與版本

• 《千手千眼觀世音菩薩廣大圓滿無礙大悲心陀羅尼經》，唐西天竺沙門伽梵達摩譯，大正藏第 20 冊 No. 1060（CBETA T20n1060）。本文加引號的經文均依此本逐字核對：千光王靜住如來付囑與千手千眼誓願、「一宿誦滿五遍」、臨命終時諸佛授手、「唯除不善，除不至誠」、侵損常住與「於呪生疑」、十五種惡死與十五種善生、「身持齋戒……著淨衣服」、九種名稱、以咒加持淨水與結界的段落。
• 咒文與字數：依時時抄經 App 資料檔（415 字），通行課誦本分 84 句；大正藏本個別用字與課誦本不同。逐字注音拼音見大悲咒全文頁。
• 六字大明咒出處：《佛說大乘莊嚴寶王經》卷三、卷四（CBETA T20n1050）。
• 「千處祈求千處現，苦海常作度人舟」：以 CBETA 全文檢索未查到出處，本文標為流通讚偈。
• 持誦時間為本站估算；7、21、49、108 遍為課誦慣例，非經文規定。
• 抄寫的遍數與時間：時時抄經 App 2026 年 8 至 10 月的匿名彙總資料（一天抄幾遍依 732 個使用日，抄寫時間依 534 筆完成紀錄；查詢日 2026-11-10）。這是 App 內手寫的數字，紙筆通常更久。
• 查核日期：2026-11-10。

---

結語

大悲咒是觀世音菩薩大悲心的化現。

無論你是為了消災、祈福、靜心，還是單純想與觀世音菩薩結緣，抄寫大悲咒都是一個很好的選擇。

打開時時抄經 App，從第一句「南無喝囉怛那哆囉夜耶」開始，一個字一個字寫下去。

在抄寫的過程中，讓觀世音菩薩的大悲願力，也成為你內心的力量。

---

立即開始

下載《時時抄經》，給自己每天 10 分鐘的靜心時間：

• iOS 下載
• Android 下載

常見問題

大悲咒有什麼功效？

《千手千眼觀世音菩薩廣大圓滿無礙大悲心陀羅尼經》（T20n1060）說，誦持大悲咒者「得十五種善生，不受十五種惡死」，並說臨命終時「欲生何等佛土，隨願皆得往生」。這些是經文的說法；每天專注念誦或抄寫，本身也能讓人靜下來。

抄大悲咒和念大悲咒哪個比較好？

各有優點。念誦速度快、可邊走邊念；抄寫速度慢、更容易進入專注狀態、有實體成果可迴向。如果想靜心減壓，抄寫更適合；如果想累積遍數，念誦更有效率。最好的方式是兩者結合。

大悲咒要念幾遍才有效？

經文裡寫的是「一宿誦滿五遍，除滅身中，百千萬億劫生死重罪」（T20n1060），講的是功德，並沒有規定每天至少幾遍。道場課誦常見 7 遍、21 遍或 49 遍。初學的話，念誦先求每天念得完，1 到 3 遍也可以，念熟再加到 7 遍；抄寫一天一遍就夠，這也是時時抄經 App 裡多數人的實際做法。每天固定比偶爾很多遍重要。

大悲咒和六字大明咒有什麼不同？

兩者都是觀世音菩薩的咒語，出處不同。大悲咒出自《大悲心陀羅尼經》，84 句、415 字，念一遍約 3-5 分鐘，適合當定課；六字大明咒出自《大乘莊嚴寶王經》，只有 6 個字，適合隨時持誦。可以互相搭配。

大悲咒全文有幾句？

通行課誦本分 84 句，全文 415 字。咒文出自唐代伽梵達摩譯本（T20n1060），大正藏本的個別用字與課誦本略有不同。本文提供 84 句全文與逐句拼音，逐字注音拼音在大悲咒全文頁。

大悲咒的正確發音怎麼念？

大悲咒是梵語音譯，建議初學者跟著所屬道場或課誦錄音一句一句念。本文 84 句每句附拼音，逐字的注音與拼音對照在本站大悲咒全文頁。語速放慢、保持恭敬即可，不用追求完美發音，持之以恆更重要。