大勢至菩薩念佛圓通章完整指南｜244 字短經、都攝六根、淨念相繼念佛法

「念佛念了好幾年，還是雜念紛飛，怎麼辦？」

「都攝六根、淨念相繼到底要怎麼做？」

「印光大師為什麼把這部 244 字短經，跟阿彌陀經、無量壽經並列？」

在淨土五經中，《大勢至菩薩念佛圓通章》是最短的一部——全文僅 244 字——但內容卻是「念佛法門的核心操作指南」。

清末民初的淨土宗 13 祖印光大師特別將這 244 字增訂入「淨土五經」，與《無量壽經》《阿彌陀經》《觀無量壽佛經》《普賢行願品》並列。

為什麼？因為這短短 244 字，包含了念佛三昧最具體的修法——

「都攝六根，淨念相繼，得三摩地，斯為第一。」

本文整理 244 字全文重點、子母憶念比喻、念佛三昧修法、印光大師為什麼這樣排序，以及在家修持與抄寫的方法。

常見問題	簡答
圓通章是什麼？	楞嚴經 244 字短章
為什麼是淨土五經之一？	念佛三昧核心修法
核心修法？	都攝六根、淨念相繼
大勢至是誰？	西方三聖之一、智慧光明
全文多長？	244 字、10-15 分鐘可抄完

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經典資料

完整名稱

《大勢至菩薩念佛圓通章》

出處

• 出自《楞嚴經・卷五》
• 全名《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》
• 〈圓通章〉是楞嚴經中「二十五聖各述圓通」中的一段
• 大勢至菩薩自述其念佛圓通法門

基本資料

項目	內容
出處	楞嚴經 卷五
字數	約 244 字
大勢至所說	念佛三昧法門
印光大師判定	淨土宗根本經之一
列入淨土五經	清末民初印光大師增訂

印光大師為什麼增訂入淨土五經？

印光大師說：

「以勢至圓通章，實為念佛人之指南針。」

意思：圓通章就是念佛人的指南針——告訴你怎麼念才有效。

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圓通章 244 字全文

（為避免版權與斷句爭議，以下節錄重點段落）

開頭：大勢至自述

「大勢至法王子，與其同倫五十二菩薩，即從座起，頂禮佛足，而白佛言：⋯⋯」

子母憶念（最有名）

「十方如來，憐念眾生，如母憶子。 若子逃逝，雖憶何為？ 子若憶母，如母憶時，母子歷生不相違遠。」

念佛得三昧

「若眾生心，憶佛念佛，現前當來，必定見佛，去佛不遠，不假方便，自得心開。」

核心修法（最重要）

「佛問圓通，我無選擇， 都攝六根，淨念相繼， 得三摩地，斯為第一。」

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子母憶念比喻深度解析

這是圓通章最有名的比喻：

母子的兩種狀態

狀態 1：母憶子、子不憶母

母親（佛）想念孩子（眾生），但孩子不想念母親——

• 雖然媽媽天天想著你
• 你卻不知道
• 雙方無法相遇

狀態 2：母子互憶

母親（佛）想念孩子（眾生），孩子（眾生）也想念母親（佛）——

• 兩心相應
• 生生世世不會分離

對應到念佛

對應	比喻	意義
母親	阿彌陀佛	慈悲憶念眾生
孩子	我們	凡夫眾生
母憶子	佛常念我們	佛從不遺忘
子憶母	我們念佛	念佛的功夫
母子相憶	念佛感應	必能感佛接引

💡 重點：不是「佛不憶念你」，而是「你有沒有憶念佛」。佛永遠在那裡——關鍵在於你願不願意回應這份愛。

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「都攝六根、淨念相繼」修法

這 8 字是圓通章的精華，也是念佛三昧的核心修法。

都攝六根

六根：眼、耳、鼻、舌、身、意

都攝：全部攝持、收歸於佛號

具體操作：

根	收攝方法
眼	不東張西望，眼簾微閉或注視佛像
耳	攝聽自己念佛的聲音
鼻	鼻息與佛號合一
舌	念佛清楚明白
身	端坐、安住
意	心中不離佛號

淨念相繼

淨念：清淨的念佛聲（不夾雜雜念） 相繼：一念接一念、不間斷

具體操作：

• 念佛時心中只有佛號
• 不評判（「我念得好不好」）
• 不期待（「會不會感應」）
• 不退轉（雜念來時拉回佛號）
• 一字一句、清清楚楚

進階：得三摩地

當「都攝六根 + 淨念相繼」修到極處，就會進入「念佛三昧」——

• 能念之心、所念之佛雙泯
• 一心不亂
• 自得心開

這就是大勢至菩薩證得圓通的境界。

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在家修持 5 步流程

Step 1：選定座位

• 安靜、整潔
• 端坐（不躺）
• 面向佛像或空白牆

Step 2：發心

默念：「我今念佛，願與大勢至菩薩同證念佛三昧。」

Step 3：開始念佛

念誦「南無阿彌陀佛」：

• 高聲念 → 攝心力強
• 默念 → 不擾他人
• 金剛念 → 唇齒微動

Step 4：都攝六根

• 眼不亂視
• 耳聽自念
• 心不旁騖

Step 5：淨念相繼

• 雜念來，輕輕拉回
• 不抗拒、不評判
• 一念接一念

💡 每日 15-30 分鐘，持續 30-100 天，就能感受到「心靜下來」的明顯變化。

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抄寫圓通章方法

抄寫流程

1. 準備圓通章全文（244 字）
2. 安靜環境、整潔桌面
3. 一筆一畫、心無雜念
4. 約 10-15 分鐘完成

抄寫量建議

階段	數量	用時
入門	1 遍	15 分鐘
標準	7 遍	90 分鐘
精進	49 遍	約 12 小時（可分次）
圓滿	108 遍	約 27 小時（長期計畫）

抄寫後處理

• 送到寺廟
• 在家神桌前焚化
• 結緣他人
• 收集成冊作為日常念誦本

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抄寫迴向文範例

通用版（迴向往生）

願以此抄寫念佛圓通章功德 迴向法界一切眾生 信願具足、念佛三昧 都攝六根、淨念相繼 同得心開、往生淨土

為自己版（求三昧）

願以此抄寫念佛圓通章功德 迴向給弟子○○○ 願大勢至菩薩慈悲加持 念佛精進、攝心入定 早證念佛三昧、見佛聞法

為亡者版

願以此抄寫念佛圓通章功德 迴向亡者○○○ 願其蒙阿彌陀佛憶念 子母相見、往生淨土 蓮品高升、究竟成佛

👉 詳細迴向範例：迴向文範例完整指南

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圓通章 vs 其他淨土經典

經典	主旨	字數	重點
無量壽經	48 願、三輩往生	17,398	完整淨土法門
阿彌陀經	極樂莊嚴、執持名號	1,857	日常持誦
觀無量壽佛經	16 觀、九品往生	7,229	觀想念佛
圓通章	念佛三昧修法	244	「都攝六根、淨念相繼」操作指南
普賢行願品	十大願王導歸極樂	5,477	圓融三宗

💡 圓通章是5 經中最短、卻最具操作性——「讀其他經明理、修圓通章操作」是淨土宗深入修行者的修法套餐。

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圓通章常見迷思

Q1：圓通章是「念佛人的指南針」這話什麼意思？

印光大師說：「勢至圓通章，實為念佛人之指南針。」

意思：知道極樂世界（阿彌陀經）、知道 48 願（無量壽經）、知道觀想（觀經）⋯⋯都不夠，還要知道怎麼念——這就是圓通章的價值。

Q2：「都攝六根」是把六根關起來嗎？

不是「關起來」，是「收攝」——讓六根不向外攀緣，而是全部歸到佛號上。眼還在看、耳還在聽，但都不離佛號。

Q3：圓通章是密宗的圓通嗎？

不是。雖然「圓通」一詞在密宗也用，但圓通章是顯宗、淨土宗的經典。是大勢至菩薩在楞嚴會上自述的念佛法門。

Q4：圓通章 244 字算「經」嗎？

算。雖然短，但是大乘經典《楞嚴經》中的一個獨立章節。印光大師將之單獨抽出，列為淨土宗根本之一。

Q5：晚上抄圓通章可以嗎？

可以。任何時間都可以。

👉 詳見：晚上抄經迷思全解析

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結語：母親在門口等你

如果你已經念佛一段時間，但覺得「念得不深」、「雜念紛飛」、「沒有進步」——

可能你忘了大勢至菩薩這個提醒：

「都攝六根、淨念相繼。」

念佛不是「口中有佛」，而是「六根有佛、心中有佛、念念是佛」。

而那個一直在那裡的母親（阿彌陀佛）——

她從未離開、從未遺忘。

只等你也想起她、念起她、回應她。

祝你都攝六根、淨念相繼、母子相見、同證菩提。

南無大勢至菩薩 🙏

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